FAQ - Fragen & Antworten zu Diät, Abnehmen und gesunde Ernährung

Wie nehme ich ab?

Der Bund kneift, die Bluse spannt? Das einzige was noch passt sind die Schuhe? Wenn Sie dieses Gefühl kennen und sich fragen „Wie nehme ich ab?“ sollten Sie hier weiter lesen. Wir erklären Ihnen, wie es geht, und mit welchen ganz einfachen Tricks Sie schnell ein paar Kilos leichter sind.

Was sind negative Kalorien?

Sie haben schon von sogenannten negativen Kalorien gehört und fragen sich, was das ist? Etwas essen, schlemmen ohne Reue und dabei sogar abnehmen? Kann das klappen? Wir verraten Ihnen, was hinter der Idee der negativen Kalorien steckt und wie bzw. ob es funktioniert. Lesen Sie mehr darüber.

Wie mit Sport abnehmen?

Sie möchten gerne abnehmen, glauben aber, dass es mit einer Ernährungsumstellung oder gar „einfach weniger essen“ nicht funktioniert? Sport gehört zu jeder gesunden Gewichtsreduktion dazu. Wir verraten Ihnen, welches die effektivsten Sportarten sind, um mit Sport abzunehmen und wie Sie am besten vorgehen sollten.

Wie viel Kalorien am Tag?

Ihnen ist bereits klar, dass Sie zum Abnehmen weniger zu sich nehmen sollten, als Sie verbrauchen. Doch wie viel Kalorien am Tag dürfen Sie überhaupt essen? Verschiedene Faktoren spielen hier eine Rolle. Lernen Sie Ihren Grundumsatz kennen und legen Sie somit den Grundstein für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme.

Gesund ernähren, Abnehmen und mehr ..